13594780165 isabellathomas@gmail.com 礼拜一 - 礼拜五: 9am to 6pm
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帮助儿童改善含胸驼背、足弓塌陷等问题。
专为老年人设计，提高平衡能力和下肢力量。
提高肺活量，改善耐力和运动效率。
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
提供高效燃脂的短时高强度训练。
根据个体需求定制健身、康复或专项训练计划。
运动后拉伸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复，减少酸痛。
泡沫轴按摩、热敷、拉伸和泡澡都有助于放松肌肉。
适量运动可提升免疫功能，但过度训练可能削弱免疫力。
一般建议48小时恢复，以防止肌肉过度疲劳。
晨跑能提升新陈代谢，夜跑更易坚持，各有优劣。
